高温预警生效！广东年度“最热”即将来到
一年中最热的时候快到了！
日前
广东疾控发布健康提醒称
今年广东将于7月11日正式入伏
持续40天
7月11日-7月20日为初伏，共10天；
7月21日-8月9日为中伏，共20天；
8月10日-8月19日为末伏，共10天。
我说现在元宇宙
都那么厉害了吗？
打开手机天气
差点被数字热晕
↓↓↓
家人们谁懂啊！
虽然我爱烧烤！
但不代表我想成为烧烤！
【深圳市高温黄色预警生效中】
△深圳市气象局官网7月6日11时气温监测截图
深圳市气象台2023年07月06日10时30分发布全市陆地高温黄色预警，预计未来一周我市高温天气为主 ，局地有短时（雷）阵雨，最高气温将升至34-35℃，中北部地区35℃以上，此次高温持续时间较长，但极端高温不明显，与7月历史同期相比属正常高温天气。信号可能持续持续一周以上 ，请注意防暑降温，避免长时间户外活动，安全生产、电力、健康和交通等需关注高温天气的影响。
7月6日早晨卫星云图显示，副热带高压范围已经非常庞大，其核心区域已经靠近华南沿海。预计未来一周副热带高压将稳定控制华南地区，我市高温晴热天气将持续一周左右，局地有阵雨或雷阵雨。
天气预报
6日多云炎热，气温28-33℃，中北部地区最高35℃以上。
7-12日多云炎热，天气炎热到酷热，最高气温普遍在34-36℃，局地有阵雨或雷雨。
温馨提示
1.未来一周天气炎热，高温黄色预警信号生效中，市民尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间。
2.高温天气会导致大气中的不稳定能量充足，注意防范局地短时（雷）阵雨对户外工作和出行带来的不利影响。
3.随着高温天气的到来，空调、冰箱、电风扇等用电设备的使用量增加，市民需注意用电安全。
4.请注意通过深圳天气APP、官方微博微信和官网等渠道及时查询最新预警预报信息。
户外活动时尽量避免饮咖啡和浓茶
对于普通人来说，中暑该如何预防？
疾控专家建议，可视情况采纳防暑招数
0 1
当天气特别热时
建议穿着浅色、宽松及透气的衣物 ，以减少吸热，方便排汗及散热。
避免做剧烈运动 或进行长时间登山或远足等活动，高温、出汗及疲乏均会增加身体的负荷。
户外活动宜安排在早上或下午较后时间 进行。
进行户外活动时，应及时补充水分，以防脱水。需要注意的是，应避免饮用含咖啡因的饮品，例如咖啡和浓茶，以及酒精类饮品 ，以免增加水分经泌尿系统流失的速度。
应利用风扇或空调保持环境通风、凉快 。
户外工作者尽量避开在炎热的时间段工作 。若必须在炎热环境下工作，尽可能在工作地点加设遮阳工具，开始工作后，循序渐进调整工作步伐，并适时在阴凉处休息。
0 2
当紫外线特别强时
减少阳光直接照射皮肤或眼睛，外出建议戴遮阳帽或撑伞 。
穿着长袖的宽松衣物 。
涂上防晒系数为15或以上的防晒霜 ，并在游泳、流汗后再次涂上。
使用含避蚊胺的蚊虫驱避剂时，应先涂上防晒霜，再涂上蚊虫驱避剂 。
广东疾控特别提醒
若出现头晕、头痛、恶心、气促
神志不清等症状
应立刻休息，并尽快就医